첫날 30분 03초에 4.03km를 뛰었습니다. 1km에 7분 27초입니다. 그런데 지금까지 페이스를 정해두고 뛴 적은 없습니다. 제가 정한 건 시간이었어요.처음 열 번은 30분만 지켰습니다규칙은 하나였습니다. 새벽 5시 50분에 나가서 30분을 뛴다. 몇 km를 가는지는 그날 결과로 두었습니다. 페이스를 정하기엔 초반에 아무것도 모르는 상태에서 러닝을 하기 시작했었습니다. 하루에 30분을 뛰면 얼마나 뛸 수 있을까 내 몸의 상태 한계에 대해 궁금증에서 시작했습니다.열 번째에는 30분 33초에 4.48km, 1km에 6분 49초까지 왔습니다. 중간에 일곱 번째 4.47km를 찍고, 바로 다음 날 첫날과 같은 4.03km로 돌아간 적도 있었고요. 5km를 맞추다 보니 37분이 됐습니다11번째에 처음 5km..

21번부터 30번까지, 열 번을 뛰는 동안 체중은 0.4kg 빠졌습니다. 81.8kg에서 81.4kg. 그런데 같은 기간 거리는 5.68km에서 6.01km로 늘었습니다.10번마다 빠진 체중을 나란히 놓으면 2.6kg, 1.3kg, 0.4kg입니다. 뛰는 횟수는 같았는데 빠지는 양은 줄어들기만 했어요. 내려갔다가 다시 올라온 두 번중간에 두 번은 꽤 내려갔습니다. RUN 23에 80.2kg, 처음으로 80kg대였어요. 그런데 명절이 끼면서 RUN 24에 81.7kg. 이틀 만에 1.5kg이 붙었습니다.두 번째는 RUN 29의 80.7kg입니다. 체지방률도 24.4%로 그때까지 가장 낮았습니다. 다음 RUN 30은 속초 가족여행 중이었고, 돌아와서 잰 체중은 81.4kg이었습니다.돌아보면 두 번 다 먹는 ..

26번째 아침, 체지방률이 24.5%까지 내려왔습니다. 그날 쇼츠 제목에 "안쪽이 바뀌고 있습니다"라고 썼는데, 다음 날 바로 24.8%로 돌아갔습니다. 체중은 그대로인데 체지방률이 먼저 움직였습니다26번째 체중은 81.0kg이었습니다. 23번째에 처음 80kg대(80.2kg)에 들어왔다가 명절 이틀 만에 81.7kg이 된 뒤였어요. 0.7kg을 겨우 돌려놓은 상태라 체중만 보면 오히려 뒤로 간 날이었습니다.그런데 체지방률은 달랐습니다. 20번째가 24.7%였는데 26번째는 24.5%. 체중은 0.3kg밖에 안 빠졌는데 체지방률이 먼저 내려온 거죠. 이게 맞나 생각은 들었습니다. 다음 날 바로 24.8%솔직히 기대를 많이 했습니다. 그런데 27번째에 체중 81.5kg, 체지방률 24.8%. 하루 만에 2..

37번째 아침이었습니다. 체중계에 처음으로 79라는 숫자가 떴습니다. 79.2kg. 바로 전날이 딱 80.0kg이었으니 하루 만에 앞자리가 바뀐 셈입니다. 85.6kg에서 시작했으니 −6.4kg이고, 체지방률도 처음으로 23%대(23.9%)에 들어왔습니다. 근육량은 지금까지 중에 가장 높았고요.그런데 뛰고 나서 기록을 보니 어제보다 느렸습니다. 바로 전날은 전부 최고 기록이었습니다RUN 36은 좀 특별한 날이었습니다. 36분 05초에 7.16km. 거리도 체중도 그때까지 중에 가장 좋았습니다.그전 RUN 35까지는 세 번 연속 7.01km에서 멈춰 있었습니다. 3일 만에 0.9kg이 빠졌는데도 거리는 꼼짝을 안 하더라고요. 그 벽을 처음 넘긴 게 36번째였습니다.그래서 솔직히 기대를 했습니다. 몸이 더 ..

안녕하세요.앱테크 관련 추천 어플이 있습니다. 퀴즈를 맞히며 젤리를 받고 교환하여 포인트를 받는 이벤트를 공유해 드립니다.토스, 카카오페이, 비트버니 외에 새로운 모니모라는 어플입니다.오늘 포스팅에서는 모니모라는 어플을 통해 어떻게 포인트를 습득할 수 있는지 퀴즈와 힌트 정답까지 공유해 드립니다. 모니모란?모니모는 삼성 그룹의 금융계열사에 공동으로 만든 앱테크 기능이 있는 금융앱입니다. 모니모 모니스쿨 참여방법모니모 앱을 다운로드하고 로그인을 하신 다음 하단의 혜택을 클릭합니다.혜택에서 모니스쿨을 클릭합니다.모니스쿨 열려있는 영역을 들어가서 퀴즈를 풉니다. 모니스쿨 혜택모니스쿨 퀴즈 이벤트를 참여하면 다음의 혜택들을 제공받을 수 있습니다.문제의 정답을 맞히면 보라 젤리 3개 문제의 정답을 틀리면 보라 ..

안녕하세요.요새는 앱테크라는 말이 있을 정도로 많은 사람들이 소소하지만 퀴즈도 풀고 포인트 받는 이벤트들을 많이 참여하고 계십니다.대표적인 앱테크 중 하나로 토스 행운퀴즈가 있습니다.토스뿐만 아닌 카카오페이에서도 퀴즈타임이라는 퀴즈를 통해 소소한 포인트를 얻을 수 있는 이벤트가 진행 중에 있습니다.오늘 포스팅에서는 업데이트된 카카오페이 퀴즈 참여방법부터 퀴즈타임 문제와 정답을 공유해 드립니다. 카카오페이 퀴즈타임이란?카카오톡 또는 카카오페이 앱에서 매일 참여가 가능한 퀴즈 서비스입니다. 퀴즈 정답을 맞히면 포인트를 제공해 주며 대부분 단답형 문제로 구성되며 힌트를 제공해 줍니다. 앱테크 초보자도 바로 가능하며 모바일만 있으면 누구나 참여가 가능합니다.퀴즈를 통해 받은 포인트는 카카오페이 결제 시 현금처..